Sağlıklı beslenme üzerine verdiği tavsiyelerle isminden kelam ettiren Prof. Dr. Canan Karatay’dan ezber bozan formül geldi.
Son olarak katıldığı bir programda limonlu su tüketimini öneren Karatay, bu sağlıklı alışkanlığın yararlarını anlattı.
Limonlu su, birçok kişi için güne enerjik başlamanın ve beden sıhhatini müdafaanın bir yolu olarak bilinir.
Canan Karatay’ın önerdiği limonlu su, bu yararlarıyla her gün tertipli olarak tüketilmeyi hak ediyor.
Ayrıca, limonlu suyu ılık suyla birleştirerek tesirlerini artırabilirsiniz. Sıhhatinize bir adım daha yakın olmak için limonlu su alışkanlığını hayatınıza dahil edebilirsiniz.
İşte Karatay’ın limonlu suyun sıhhate yararları hakkında yaptığı açıklamalar:
Limonlu suyun faydaları
Limonlu su, kabızlık kahrı yaşayanlar için epeyce tesirlidir. Sabahları aç karnına içilen limonlu su, bağırsak hareketlerini düzenler ve kabızlık sıkıntısını hafifletir.
Vücutta biriken ödemlerin atılmasına yardımcı olur. Limonlu su, idrar yoluyla bedendeki ödemi atar, böylelikle şişkinlik hissini azaltır.
İçerdiği C vitamini sayesinde cilt sıhhatini dayanaklar. Ciltteki lekelerin azalmasına ve daha parlak bir cilde sahip olmanıza yardımcı olabilir.
Limon, C vitamini bakımından güçlü bir meyve olduğu için bağışıklık sistemini güçlendirir ve hastalıklara karşı direnci artırır.
Limonlu su, kilo vermeye çalışanlar için destekleyici bir içecektir. Metabolizmayı hızlandırır ve tokluk hissi yaratır, böylelikle daha az yemek yemenize yardımcı olabilir.
Önemli bir antioksidan kaynağı olan C vitamini, kalp ve damar rahatsızlıkları başta olmak üzere birçok sorunun önüne geçebilir.
Eklemlerde oluşan, önemli ağrı ve şişlikleri beraberinde getiren gut hastalığı C vitamini depoladığınızda hafifleyebilir.
